『元グータラ兄貴でも出来るお家美人の作りかた』

『元グータラ兄貴でも出来るお家美人の作りかた』

お家美人の作りかた
前々回の通り、お家の電球色にこだわって頂くのと共に
『元グータラ兄貴でも出来るお家美人の作りかた、再び』
をお伝えします。


,家で着るお洋服の色
無難に黒やグレーの物を選びがちの方々!
お気をつけあそばせ、黒は万能色じゃありません
きっちりバッチリメイクをしているときならお洒落カラーですが
ノーメイクに黒っぽい色は「お疲れ顔」に見えがちです。
あえてキレイな色を選ぶのです。
特にパジャマは派手なものを選びましょう


お勧めは、パーソナルカラーなるものを受けてみる
私は20年前に受けました。3万円もしました!!
でも元は十分取れています。
今なら3千円〜5千円くらいで診ていただけるようです。
外食数回我慢しても、一生物のカラー診断を受けてみる価値ありです。
そうすれば、お化粧しなくても美しく見える色を発見できます。

▲愁侫 次∧瓢罎覆匹覆媛閥颪凌Г砲海世錣
ご結婚前の方ならご自身のお部屋、主婦の方でも家具等は奥様が選ばれることが多いと思います。
この際ご主人の男前アップは無視してたらーっ
奥様が美しくラブ見える家具の色を選んでください。

もう既に家具がある方は、ファブリックで似合う色を選んでください

毎日ご主人が家に帰ってきて、疲れた顔の奥様がソファーで座っているのと、
輝くばかり晴れの奥様が座っているのとではご主人のインプットが違ってきて当然です

お家ではノーメイクと言う方は、お家でのご自身を取り巻く色をご自身色に染めてみることをお勧めします

H紳У察.侫.ぅ鵐瓮ぅとエクステ
またまたお金のかかる事で申し訳ございません。
私の夫=猫猫男爵はとにかく美にうるさい人です。
小汚くしているときに背中から刺さる冷たい目線ノーノー・・・
その針のムシロ生活におさらばできたのはファインメイクとまつ毛のエクステです。ファインメイクとはアートメイクに似た、もう少し自然なもの。
お化粧している感じではなく、素顔が美しくなります。
お蔭様で猫猫男爵も娘の金魚ピピピ姫(この子も又母の美にはうるさい)も大喜びです拍手
やってよかった反則技です

今は、先日ちょっと不幸がありまして、大泣き悲しいした結果、エクステが全部取れてしまい冷や汗、しかも、自まつ毛がチョンチョロリンくもりになってしまって、3週間ほどエクステが付けられません・・・汗
ということで、人生初の付けまつ毛に挑戦中チョキです。
これがなかなか手強くて、今のところ4戦4負困惑・・・
上手く付けられるようになったら、又反則技のアイテムがふえます。イヒヒ

と顔ストレッチと笑顔の練習
いくら似合う色を持ってきても、大切なのはその女性の持っているたおやかな雰囲気と美しいしぐさや表情です
顔の造形には好みや流行がありますが、
お肌や表情は時代や世代に関係なく美しいものは美しいのです

その質の良さを追求することは本当に大切です。
色々なお化粧品を購入することより、口角(お口の端)が上がっているupのか下がっているdownのか、素敵な笑顔が出来るのかを重視してみてください

笑顔は生まれつきではありません。
笑顔は訓練です。

表情筋を鍛えることで美しい笑顔と輝くお肌を手に入れることができます。
お顔も筋肉で支えられています。
しっかりと鍛えてみてください。


よく分からない人は、口角だけでも意識してください

イ修靴董屬△蠅とう」と言ってみる

美とは外側だけではありません。
「そんな事知っとるわい怒りマーク
という言葉が聞こえてきそうですたらーっ

でも、日常にまぎれてしまうとついイライラしてしまって
夫や子どもにキツク言ってしまう・・・
そんな方も多いのではないでしょうか?

そんな時、深呼吸して感じてください
何を?イライラ怒りマークをです。
「あーーー私イライラ怒りマークしてる。」って
疲れているのかもしれません。
忙しすぎるのかもしれません。
辛いのかもしれません。


だれにも解ってもらえないから、ついイライラ怒りマークが心の中を通らずに
表にダイレクトに出てしまっているのだと思います。

だったら、まず、自分自身のイライラ怒りマークの原因をご自身が解ってあげましょう
そしてイライラ怒りマークしていることをしっかり認めてあげませんか?

「私がんばってるよねー。だから疲れてるんだよねーー」

私達は感情にコントロールされてしまいがちですが、
本当は感情ってしっかり味わい尽くさないとクリアーできない気がします。


ずーーっとイライラ怒りマークしたいですか?
本当はイライラ怒りマークから開放されたいと思っているんだと思います

だったら、いい方法はしっかり自分自身の感情を受け止めたあと、
どうなりたいかを考えます。

そして、そのきっかけを作るいい言葉が「ありがとう」です。些細なことでも「ありがとう」と声をかけると
一瞬にして氷結晶ついていた空気が緩和おてんきするから不思議・・・

多分これは内の猫猫男爵と金魚ピピピ姫(娘)がノーテンキだからじゃないと思います。
かなり繊細な私でも、「ありがとう」と言われると
「いやいやそんな・・・礼には及ばんよ・・・ハハハ・・・」
と少し照れてそういう気になります。

すると、イライラ怒りマークしていたはずが自分自身もちっちゃな幸せ者になった気分になります。毎日ちっちゃな幸せ者になって、いつもりにもちっちゃな幸せをシェアーできるのはまさしく「美脳」「美人脳」です。

結局は自分自身に努力し続けるということは
自分自身をちっちゃな幸せ者にしてあげる為の行為です。
そのためには、うまく脳と付き合っていくとやっぱり近道なのです。

yukiejyuku * 簡単美脳 * 09:16 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

美人を作る6:4の法則 PART3

美人を作る 自力6:他力4 の法則 その3


まず、皆様にお詫びです

私の経験を元に、言いたい事を書かせていただいていました
この「コラム」。
忙しさにかまけて無断お休みしておりました。
本当に申し訳ございません汗
友人にも
「ブログって毎日更新するものよ〜 貴女のはブログといわずにコラムといいなさい。」
と教えてもらいました。

この「コラム」本当に私の思いだけで構成されているのですが、
生徒の方からも、
「楽しみにしています」
「何度も読み返しています」
と言っていただけて、本当に幸せですラブ

7月からは、頑張ってup少しでも参考になる「コラム」を続けていきますので今後とも宜しくお願い致します



さて大変お待たせを致しました。
いよいよ最終章になりました style="font-size:medium;">「美人の法則6:4」
(忘れた方は読み返してくださいね)

もう一度おさらいです。
他力を使っての美人の作り方、コンセプトは「いつでも自分が自分を美しい」と思う状態を作る


その中のおうちでいる時ほど美しくのです。

私はその昔、気合を入れる日upダラダラにだらける日downと言うのがハッキリと分かれていました。

ダラダラの洋服にノーメイク、ボサボサ頭の「だらけ日」の方が人生の80%を占めていて
気合を入れてお化粧やちゃんとしたお洋服を着る「気合日」は仕事にいく時とごくたまの飲み会位なものでした。

おやっさん生活が意図せずに始まってからは
お仕事に行くときも、お化粧はしますが化粧直しをしなくなったり汗
「飲み会に男はいらねぇ」という「おやっさん姉さん」達で集まるので
おしゃれも何もあったもんじゃなく、芋焼酎をロックでグビグビと男らしく呑んでいたり・・・汗
あまりに女性としてズサンな人生を歩んでいたあの頃・・・
よほど嫌な思い出だったらしく、思い出そうと思っても
記憶喪失のようになってしまって詳細に思い出せません・・・困惑

女性として「恥ずかしい・・・」という感情をなくしてしまうのは
「美」を手放すことと同じなんだなーと思います。


「恥ずかしい・・・」とおっしゃる美しい方々のご意見

仝紅がはげていて恥ずかしいわ・・・
美しい下着を着けていないと、事故にあったときに病院でビックリされるわ恥ずかしい・・・
H韻量咾きまらないわ・・・恥ずかしい・・・
さ泙砲客様がいらしてお部屋が汚いと恥ずかしい・・・
イ洋服にシワになっているわ恥ずかしい・・・
Ε痢璽瓮ぅでお買い物に行くなんて恥ずかしい・・・
等等等等


常日頃からご自身の美しさや身だしなみを気にかけているのです。

これは大切なことです。

自分自身を置き去りにしない、雑踏にまぎれさせない、とても自分自身を大切にしていることです

そして常に他の人との関係性の中にご自身を見ている、そしてより気持ちよい生活環境、人間関係に自分から積極的に働きかけている、大人の社会性を持ち合わせた行動です。


前にも書きましたとおり、「自然体」とはナチュラルに美しく生活や装いをすることであって、決して「野放し」とは違うのです。

気持ちの上でリラックスやON・OFFがあることは大切なことですが、
身だしなみにおいてや、女性としてONやOFFがあってはダメダメなのです

リラックス着は「緊張しないお洋服」のことであって
決して「ボロ着」や「着古し着」や「どうでもいい服」ではないのです。
ご存知でしたか?
私は知りませんでした・・・たらーっ


おうちにいる時ほど美しくいることは
・ご自身の美意識を高め
・ご自身を美しいと自分自身の脳が認識
・いつ誰が来ても(ご主人やお子さんがお友達を連れてこようと
突然の来訪者があろうと)大丈夫と思える→その意識が自信をつける
・もちろん家族から大切に扱われます(人間というものは、無意識に美しいものを大切にします)

などなど、その効果は計り知れません。

次の回はお家美人の作りかたです。
前回の通り、お家の電球色にこだわって頂くのと共に
『元グータラ兄貴でも出来るお家美人の作りかた』をお伝えしますラッキー

yukiejyuku * 簡単美容 * 09:15 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

6:4の法則 PART2

美人になりたければ 自力6:他力4の法則 その2チョキ

前回に引き続き、他力を使っての「美人」の作り方です。
コンセプトは「いつでも自分が自分を美しいと思うラブ」状態を作るです。

△家でいるときほど美しく
その1:照明ひらめきこそが美人の証明

おじ様ギャグで始まりました今回、
これはとっても大切な内容です。
しっかりお家を点検しましょう。

お家の電気、青白い蛍光灯は絶対にNGNO!

おうちで寝るまでお化粧をきちんとしている方はどのくらいいらっしゃるでしょうか?
多分大半の方が、お化粧をほとんどしないか、
していてもお化粧直しはしないと思います。
ましてやお風呂に入ってからはモチロンすっぴんですよね〜

そんなノーメイク状態で、青白い蛍光灯の下で自分のお顔を見たとき
ギョッとするほど老けて見えませんか冷や汗
目の下のクマや小ジワ、ほうれいせん、シミなどなど・・・失恋

蛍光灯の下で惚れ惚れするほど美しいと思える人など、私は見た事がありません。

絶対に青白い蛍光灯はNGです撃沈

美人に見える照明がちゃんとあるのです。

間接照明やダウンライトなどの黄色い光がとても良いです。
蛍光灯のお家の方でも、蛍光灯も色が選べます。
お勧めはやはり黄色い「電球色ひらめきです。



ノーメイクのお顔も凄く綺麗になって、
ゞ世鮓たとき「おっ私いけてるかも」と思えるラブラブ
△桓膺佑簇爐「おっ綺麗だな〜」と思ってくれるラブ

など、良い効果が生まれます。

幸恵塾も電気の色はかなり注意を払いました。
生徒さんは
「ここの鏡って、細く映る?お顔も綺麗に映ってるよねー」とおっしゃいます。
種を明かせば、鏡ではなく電気の色です。


もちろん我家は全部電球色です。
以前に申し上げました通り、
夫の猫猫男爵は「妻と家は綺麗でなくてはならぬ」人なので、
外以上に気を遣います。

そのお助けアイテムが「電球色ひらめきの照明

わざわざ老け顔に見せる方法をとらないで
簡単な事ですから
直ぐにではなくても、お引越しや年末の大掃除などの機会で
交換してみてください。


「薄暗い」とおっしゃる方もいますが、
夜にコンビニのように明るい家より
ホンワカ卵色の家の方が慣れれば落ち着きますよニコニコ
是非お試しください。

次回は「おうちでいるときほど美しく◆廚任后






yukiejyuku * パーフェクトアンチエイジング * 23:42 * comments(2) * trackbacks(0) * pookmark

美人を作る6:4の法則

美人になりたければ、自力6:他力4 の法則その1

美しくなりたくて、皆さん一生懸命頑張っていますよね。
そこでさらに美しさを磨くヒントをお伝えします。

一生懸命、自力の美を磨いているんだけど今ひとつ納得がいかない方、
たまには他力本願も使ってみましょう。
考え方としては、
本当は食べ物で栄養を取ったほうがいいのですが
なかなかそうはいかない時に
ビタミン剤やコラーゲンなど補助食品を利用しますよね。

美にも「補助美容」のような
美を補う方法があるのです

その簡単に出来る幾つかをご紹介いたします。

コンセプトは「いつでも自分が自分を美しいと思う」状態を作るです。


ー蠅鯣しくする

ご自身の顔というパーツはわざわざ鏡を見ないと見る事が出来ませんよね。
でも、手というのは一番見る「自分」のパーツなのです。
無意識にいつも自分の目にさらされています

ですから、その手が美しいと脳には「自分は綺麗」と常にすり込まれますし
、そうでないと「自分は美しくない」とすり込んでしまいます。

手が荒れていると消極的になりませんか?
人前で字を書いたり何かすることを 手を隠そうとしてできなくなったり。

自分で一番「見るパーツ」と知っているから
忘れ物をしないように手に書いたりしますよね。

私は結婚指輪も「指輪」だから意味があるのだと思うのです。
常に「結婚している」というすり込みが出来るから
指輪なのです。

だから、先ず手を美しくしましょうパー

先ずはハンドクリームを塗ることから始めてください。
手を洗ったら直ぐにハンドクリームを塗ります
サッサッと塗るのではなく丁寧に、指一本一本に塗りこみます
面倒に思わないでくださいね。
クセにしてしまえば無意識で出来ることです。


次はネイルオイルでササクレ撃退です。
爪の周りの乾燥にもちゃんと手当てしてあげましょう。


そして、ネイル
ネイルが駄目な人はせめてお爪をピカピカにみがきましょう


よく、「ハンドクリームを塗っても手荒れが治りません」ポロリという方がいます。
その方は家事のときに素手でされている方が多いと思います。
ゴム手袋が面倒とおっしゃる方も多いですが、
お顔と同じように、首と手を大切にしてください
後から後悔して病院へ行ったり悩む位なら
ゴム手袋をして家事をする「美しい習慣」を身に付けた方が
絶対に健全です。
ゴム手袋はアレルギー対策のものも出ていますし
可愛いデザインも増えています。
私は100円均一で綿のバスガイドさんのような手袋を買って
その上からゴム手袋をはめて家事をします。
極力、熱いお湯と洗剤を触らないようにしています

先ずは守る事からはじめてましょう。


私は指輪が苦手なので、ネイルアートでラインストーンを沢山使ってもらいます。指先がキラキラして本当に綺麗ですラブ
指輪をお持ちの方は是非普段からつけて、
美しい手元を作ってください。



ご自身の手を美しくすると大切に扱いたくなります。すると益々手が綺麗になります。
するといつも美しい手が目に入り、脳に「美」の信号が送られます
そして美しくなります。


何かのご褒美に手のお手入れに行ってみてください。
その後は、ずーーっと自分の手を触ったり
自分の手に見とれたりするんですよ。
そして凄く幸せな気持になりますポッ

手を美しくすることは本当に「美脳」の近道です。

騙されたと思って試す価値ありです。

次回はおうちでの他力美容方です。
お楽しみにラッキー

yukiejyuku * 簡単美容 * 23:54 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

私の憧れ「美」の伝道師 りえちゃん先生

私が目指す「美」の伝道師 りえちゃん先生ラブ

私の中で一番エピソードの多い女性・・・それが りえちゃん先生です。
幸恵塾の一番年上の先生で、それはそれは美しい女性です。

気になる方は幸恵塾のHPをご覧くださいね。

実は私が美容家の道に入ったきっかけを作ってくれたのが
りえちゃん先生なのです。

ある美容講習会に行ったときに
参加者である私のフォローに入ってくれたのが りえちゃん先生なのです。
商品や方法論の良さを説明するでもなく
ひたすら
美しくなることはとても簡単よ。イメージしましょ。」
「きれいってワクワクするでしょ」

「たのしいわ〜」「うれしいわ〜」「すてきだわ〜」ラブと少女のように、
そして本当に楽しそうに話してくれている姿に
「本当に楽しそう。いいなー」と思ったのを覚えています。

すると
「あなた とても綺麗なお顔してらっしゃるから
しっかりイメージして正しくお手入れすれば凄い美人になるわよ」

(私がうううつくしい??うそぉ〜)
と思いつつも
イメージ力と少しの運動で痩せつつあった私でしたが
そこからさらにシフトして「美」に近づくのは難しい・・・と感じていた私の心に
(楽しく・・・美しく・・・素敵だな)風穴を開けてくれたのは りえちゃん先生のにこやかで楽しそうな姿でした。


とにかく56歳の今でも凄く美しくて、いつも楽しそうで
私は一緒に仕事をするときには、
まるでストーカーのように りえちゃん先生を観察する事が趣味になっています。


りえちゃん先生ってこんな女性

その1 美しくなりたい動機が不純 
 りえちゃん先生は太らない為にすごい努力をします。
   「あら、幸恵先生、女性として『美』に対して努力することは常識ですわ(お蝶婦人風に)」   との答えを期待して
  「なぜそんなに努力ができるのか」聞いてみると
 
  「あら、おいしいものを気兼ねなく食べたいからですケーキ。」

  と、さもそれが世間の常識かのようにあっけらかんと答えます。
  りえちゃん先生は無類の食いしん坊ソフトクリーム
  太りたくない+でも食べたい = 身体を動かす  
  動機は不純ですが、ただただストイックになるのではなく、  
   飴とムチを上手にあやつり、食いしん坊と美を両立させた情熱に脱帽です



その2  ほめ上手のシャイガール   
  りえちゃん先生はとにかく人を褒めます
   しかも的確に。絶対に外しません。 
 
 それは人の良いところが確実に見えているのです。 
  良いところにしか目が行かないのです。
   要するに美意識が高いのです
   しかも褒め言葉が甘〜いのです。
   「美しすぎで見とれちゃうわ〜」
   「あらぁ〜すてきぃ〜、すばらしいわぁ〜」
   
   美しいりえちゃん先生に褒められたら嬉しくて仕方ありません。
   
   「そんなこと無いです・・・」と否定しようものなら
   「駄目ですよ、ご自分の美しさは認めてくださいね」  
     とおっしゃる りえちゃん先生
   
   しかし、「りえちゃん先生ほど美しい女性はみたことありません」
   と言うと
   「あらぁぁぁぁぁ〜どうしましょう」   
   と顔を真っ赤にしていきなり流し台を磨き始めるシャイガールなのです。



その3   超前向きの超美脳 

  「脳は、思った事を引き寄せる力があるんですよグッド    
  と言うと。目をキラキララブラブさせて
   「では、今日から私はいくら食べても太りません、と決めますひらめき  
 と言い、本当に食べても太りにくい身体になったり

   食べ過ぎてお腹がポッコリ出てしまった日は
   「このお腹、お昼までに引っ込めます」  
 といったら、本当に引っ込んでしまうのです
   ものすごい美脳です

   
   また、あるときは
   「お金が無い無いと思うのやめました。
    私はラクして楽しく苦労無くお金が稼げると決めましたひらめき。」
   と言って、目をピカピカニコニコさせていました。
   結果はまだ分かりませんが、ご主人に
   「君はお気楽だね〜たらーっとお褒めの言葉を頂いたようです。

  だれでも悩みも苦労もあるのだと思います。
  でも、一家の太陽おてんきである主婦が、カリカリぶーイライラ怒りマークしていたら
  どうでしょう。
  いつもニコニコラッキーしていて、自分の力をピュアに信じて楽しんでいる
  そんな奥様の元に帰るご主人は幸せです
  「お気楽だね〜」と笑いあえる毎日は素敵です




その4   好奇心旺盛、探究心旺盛   
 
  りえちゃん先生はとにかく好奇心旺盛。
  気になるものは(体感型なので)とにかく手にとって
  聞いて、納得するまで質問する。
 
 
  「何度もしつこくてすみません、もう一度聞いてよろしいですか?」
  とただの好奇心だけでなく、しっかりと自分の血とし肉とするために
  努力と時間を惜しまない。
 
  だから、決して古ぼけた情報の中に閉じこもらない 
  りえちゃん先生
はいつもフレッシュなのです

  


その5   あわてんぼうで冷静
  
  りえちゃん先生はいつもこける
  そのこけ方も半端にずっこける程度でなく、
  その場が騒然となる冷や汗位、または一旦身体が空中に浮くぐらい
  豪快にこける

  その後の対処がすごい
  一切取り乱す事無く
  まるでブリッジで起き上がったのかと思うほど素早く、
  且つ何事も無かったかのようにカッコ良くモデルばりに歩き去る。
 


  そして りえちゃん先生のご自慢は

  「今まで私はこけても怪我一つ無く、くじきもしないんです。
   多分こけ方が上手なんですグッド。」
 



 仕事も忙しければ忙しいほど、りえちゃん先生は冷静に対処する。
  決して取り乱すことなく、一つずつを丁寧に且つ素早く且つ
  笑顔で処理していく。本当にお見事
! 
 
  りえちゃん先生ピンチに強いタイプなんです。



その6   至福の時 それは美味しい時ラーメン

  その1でも書いたとおり美味しいもの大好きの食いしん坊
  とにかく嬉しそうに、そして美味しそうに、いつくしむように
  お食事やおやつを食べる姿は、一緒にいる人をも幸せにします。



さっきも言ったとおり、悩みの無い人なんていないと思います。
歳を重ねれば重ねるほど、色々な悩みや不安は出てくるものです


どんな小さな事でも悩もうと思えば簡単にそれが苦しみになるでしょうし、
大変な事態でも それを受け止め強く生きていこうと思えば生きていける。


何かの事実が自分を幸せにしたり不幸にしたりするのではないのだと、
、幸せや不幸は自分自身の中の問題なのだと思います


いつも、楽しく美しく、自身の生き方を自分らしく生きていくと決めている りえちゃん先生をみていると本当にそう思うのです。

りえちゃん先生唯一の不幸があるとすれば
「私も色々苦労してるんです。ポロリと言う りえちゃん先生を見て、
「臨場感に欠ける言葉だ・・・ふぅ〜んと感じられてしまっている事でしょう。

「苦労」という言葉が程遠いほど
しなやかに軽やかに、風を切るように生きている りえちゃん先生
今後も自称ストーカーとしては目が離せません。


私も早く素敵な50代を迎えたいと本気で思う今日この頃です。ラッキー
yukiejyuku * 美の伝道師達 * 01:56 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

「脳のクセ」貴女は何派??

脳のクセ」貴女は何派??

「幸恵塾」には5人の女性講師がいます。
それぞれが個性的で、とても芸達者な女性たちです。

今日はかーこ先生から教えてもらった「使える」話をします。

先ずは、かーこ先生をご紹介しましょう。
「幸恵塾」きっての熱血漢!!
そして勉強家です。
常に動いていて「きっとかーこ先生は止ると死ぬんじゃ〜よねー」
と私に陰口を言われるほど、動きに無駄と隙が無いのです。
もちろん美脳家であり、ヨガの先生であり、子どもを4人育て犬を4匹育てお花を沢山育て、趣味は模様替えで一ヶ月に1度位1人で家具を動かし、しかも幸恵塾以外でもお教室を持ち、更にカウンセラーになるべく猛勉強中なのです。

自己紹介で「日本語が変なかーこです」と必ず言うほど
早口で慌てんぼうなのですが、
素直で正直でウソがなく、明るくてあっさりした女性なので
私も生徒さんも大好きですラブ

そんなかーこ先生が、私の長年の胸のつかえを流してくれたお話です。

カウンセラーの卵でもあるかーこ先生から面白いお話を聞きました。
人それぞれ、視覚・聴覚・感覚のバランスに得意・不得意があるらしいのです。
それは「脳のクセ」だというのですが、特に得意な分野をやっぱりよく使うそうです


例えば
以前にあった人の事を思い出すとき
視覚・・・その人の顔や服装を思い出す
聴覚・・・その人と話した内容を思い出す
感覚・・・その時に感じたことや座ったイスの感覚や気候などを思い出す
のように得意分野を多く使ってしまうそうです。
もちろん皆3つ共使っているのですが、バランスよく使い切っていないようです。


私の人生の引っかかり
それはうちの素敵な猫男爵が13年前にプロポーズしてくれた時の事・・・

猫男爵 「貴女いいから、結婚しよう」
私     「・・・『で』?・・・『で』?
猫男爵  「???
私    「『で』?   『で』? 『でぇ〜』怒りマーク!?


と喜ぶ間もなく発狂したのは紛れも無い事実ですポロリ

私  「『で』って何? 『が』でしょうが、 『が』 !!言い直し!」
猫男爵 「・・・あっじゃあ『が』で」

太めで不健康な私をお嫁さんにしようと思った心意気は買いますが
こんな言われ方で結婚してあげた私はえらい!!

これが本当に思い出せば思い出すほど腹が立つ出来事だったのです。

しかし、かーこ先生に言わせれば
「当たり前ですよ。ゆきえ先生は聴覚派でしょ。でも猫男爵さんは圧倒的視覚派ですもん」

何??何々??>
「ゆきえ先生は言葉を大切にするし、聞いたことも忘れないけどそれは聴覚が得意分野だからですよ。お仕事柄、視覚や感覚も使っていらっしゃるけど、基本は耳でしょ?猫猫男爵さんは圧倒的な視覚派だから。見たことの方が体感できるんですよ。彼にとっては言葉はそれほど重要ではないんですよ。」


それをはっきりと感じられる出来事がありました。

幸恵塾の中で撮影があり、小さくて可愛い女性カメラマンが信じられないほど大きな機材を担いで入ってきました。
その大きさに一同唖然びっくり
私はすかさず「これは何キロくらいあるんですか?」
      「一つ10キロくらいですかねーー」
      「一つ10キロ!!」
聴覚派の私はその重さを聞いて、重みを実感していました。
横で猫猫男爵が「聞かなくても大きさ見ればわかるでしょ」
視覚派の猫猫男爵はその大きさで重さを実感していました。
すると奥から感覚派の理恵先生とミーコ先生が出てきて
「どれどれ」
荷物を持ち上げて「うっ本当におもたーい」と二人で実際に自身で重さの感覚を実感してから納得していました。
 

ふむふむふぅ〜んなるほど・・・確かに
私は昔から読んだり見たりしたことより、話してくれた方が記憶に残っているので、授業さえ出ていればOKでした。
音楽をかけないと仕事の能率がおちます
無駄な雑音は一番ストレスになります。
人の顔は忘れても話した内容はバッチリ憶えています
ホラー映画は必ず耳をふさぎますし
ほめられるとメロメロラブラブにもなります。
一つ一つ言葉には注意を払っています

しかし、猫猫男爵は本を読んで憶えるタイプ人の顔を憶えるのは大の得意で、何を着ていたかとか詳細に渡って憶えています。
言葉や電話はつれないのですが、会えば優しかったり・・・

思い当るフシありです

そう思って猫猫男爵といると腹が立たないのです。

例えば、散々色々説明して感想を求めた時に
 「う〜〜ん・・・(以後コメント無し)」と返してきたときは

 「それは素晴らしいねーーでも僕的にもう少し考えたいと思っているん  だ。凄く説明が上手だったから頭の中は整理できたから、申し訳ないんだけどもう少しで良いから僕に時間をくれないだろうか。
駄目な僕でごめんよポロリ。」

と私の頭の翻訳機が勝手に翻訳します。

 「う〜ん、良いんじゃない(猫だまし攻撃)」と返されたときは

 「君は素晴らしい。きっと天才に違いない。なぜそんな素晴らしい君が僕ごときと結婚してくれたんだい?僕は世界一の幸せ者だ〜君には苦労かけるね。駄目な僕でこめんねポロリ。」
と翻訳し、1人ほくそえむイヒヒ・・・。


そして、今まで言っても言っても聞いてくれない事が多かったのです。
それはただ単に聞こえていなかったんだと理解して、「見せる」ことに徹してみました。

今までは、「しんどいよ〜」と言っても「それがどうした」みたいな反応だったのですが、お風呂上りにボサボサ髪で目の下のクマを見せて「しんど〜」と言えば、心配そうに「早く寝なさい、後はやっておくから」といってくれますイヒヒ
「手伝ってー」と言うより、目の前で家事をイソイソすれば、言わなくても手伝ってくれていますし。
重要なことはメールかメモで渡しています
するときっちりしている人なので、きっちり伝わります。

使える〜ラッキーと思っています。

貴女の脳のクセは何でしょうか?
クセが分からばバランスよく使ってみようという風にもなりますし、
パートナーや子どもさんとも楽しくお付き合いできますよ。

例えば、いつも話がかみ合わない場合
言っても言っても聞いてくれない相手には、手紙にするとか、ボディータッチしながら言ってみる。
「言わなくても分かってよ」と態度で示しているのに、
一向に伝わらない相手には、優しくしかしはっきりと言葉に出してみる。
など、方法を変えてみてはいかがでしょうか?

何派か分からない場合で例えば褒める時は

笑顔ラッキーで「よくがんばったねー凄い!!」と言いながら背中や肩をなぜる

とやると、何派の人にも通じますよ。
ちょっと面白い分類だと思います。


おかげさまで、かなりスムーズなコミュニケーションになりました私と猫猫さんですチョキ

「貴女良いわ・・・」
「貴女良いわ・・・」
「貴女いいわ・・・」
「貴女良いわ・・・」
あれ?あれれ!?翻訳機が動きませんよー・・
む〜・・やっぱりなんか・・微妙にスッキリしないわ・・・
ファイト私グー!頑張れ私グー!!今年も美脳でがんばるのよグー!!




yukiejyuku * 簡単美脳 * 14:37 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

リセットのすすめ

日の出あけましておめでとうございますかどまつ

あれよあれよと年が明け、ご無沙汰してしまってすみません汗
お元気でいらっしゃいましたか?
今年もよろしくお願いいたしますラッキー

さて、皆様は楽しいお正月を過ごされましたでしょうか?
ちゃんと、美脳食 ― 楽しく食べる。メリハリをつける ― は実践来ましたでしょうか?
食べ過ぎるな・・・といわれても・・・やっぱり・・・
ですよね。

あーーーご心配なく!?私もしっかりお食事いただきました。
美味しく美味しく幸せに頂きましたよ。
猫男爵冷たい視線を一身に浴びながら
「あ〜〜日本人に生まれてよかった」と心からお正月を満喫いたしましたイヒヒ

明日から仕事初め・・・さてさてどうしたものか・・・

いえいえ心配要りません
(と、ほぼ根拠の無い自信にいつも満たされている)。
これが大切。


過ぎた事を悔やむより、取り戻せ「美生活」。
後悔するなら次から気をつけよう!!
それより現状をどのように打開するかが大切です。

ちょうど新年、女性は節目が大好きです。
年初めは特に燃えてきます
ですから先ずいち早く元の状態に戻していきましょう。
リセットです。
「リセット」・・・聞くだけで燃えてくるこの甘美な響き・・・

この際、しっかり見つけてください、ご自身の「リセット」方法。

楽しくて
やっている実感があって
綺麗になる気がして
気持ちよくて
結果が少しでも出て
お手軽な方法を


例えば、「美脳食」でもお伝えしたとおり
日常でできることに、
特に今回は食べ過ぎてしまった分少し努力を加えましょう

例えば、
夜9時以降は食べ物を口にしないとか
炭水化物を抜いてみるとか
運動をしている人は量や負荷を増やしてみるなどなど


私の場合は
平日ファスティングです。
簡単に言えば「プチ断食」です。
普通は週末ファスティングが一般的ですが、
私の場合、家にいる方が食べ物の誘惑が多いので
仕事をしながら食べ物から気持ちを遠ざけるために
平日ファスティングです。

ただ食物を口にしないというやり方では
体力・気力が減り、仕事に支障をきたしてしまいます。
ですから酵素飲料とビタミンドリンクを混ぜたものを好きなだけ飲みながら
2日間食べ物をなるべく口にしないというものです。



私たち幸恵塾のスタッフや生徒さんは「富元酵素」という酵素を
日常的に飲んでいます。
すごく美味しくて本当に身体に良いのです。
私はそれに「サジー」というビタミンたっぷりの果汁を入れて
水で薄めて一日500ミリ〜750ミリリットル位を
お腹が空いたら飲みます。(白湯もいっぱい飲みます)

この酵素ジュースが美味しくて、甘味があってすぐにお腹いっぱいになり
食べなくてもそれほどの苦痛が無いのです


一応「お腹が空いたらりんごを食べる」と決めているのですが、
ほとんど食べなくても大丈夫です。
食べる事をしないので
消化酵素など体内酵素を使いません。
なのに外から酵素をしっかりと補いますので
本当に身体がシャキーーーンとよみがえる感じがします。



しかも、本人は結構へっちゃらなのに、周りから
「すごーーい、がんばりやさーーん拍手
と賞賛の嵐にあうので
褒められて伸びるタイプの私にはぴったり。

わざわざ用意するものもないし、
思い立ったらできますし
しかも加圧トレーニングしてもへっちゃらで
益々身体すっきりですし
確実に体重や体脂肪がリセットされるので

昨年末からの私のリセット方法になっています。


楽しく食べた時間を考えたら、
その身体の重さやだるさを2日で取り戻せるのなら
私にとっては特に大変なことではありません。


頑張りたいときは、月に2回2日ずつ。
ちょっとリセットは朝昼はファスティング、夜は普通食。
もうちょっと頑張りたいときは夜だけファスティング・・などなど。
体調管理に欠かせません。

健康になってからは
確かに恐ろしいほどの食べ過ぎというのはなくなりましたし
運動し始めてから太りにくくなりました。

しかし、食べるの大好きで決して小食というわけではない私。
しかも食べて動かないとやっぱり体型は確実に広がりを見せます。
美容に携わっている限りリセットは必須です。

皆さんも新年を迎えて、
ちょっと気になっているダイエットや運動にチャレンジ
してみるのも良いですよね


不況不況の言葉に萎縮するのではなく
こんなときほど、明るい未来に向けて自分磨きに精を出してみることを
お勧めいたします。

私の好きなカメラマンの不肖・宮嶋さんの言葉をお借りいたします。

「やりたいことがあるならば、寒かろうが暑かろうが帆を広げて漕ぎ出すべきであるグッド

さあ2009年の始まりです。
美しく健康の帆を広げて、幸せへと漕ぎ出しましょう!!
yukiejyuku * 美脳食 * 17:08 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

三悪トリオ?!

頭の中の三悪トリオ?!


その昔、今は40歳の私の弟のタケちゃんが4歳位のころ、
今はちょっと上品ぶっている弟だが、
その頃は近所ではちょっと名の知れた悪ガキイヒヒだった。

テル・ヒロ・タケの3人は、近所の商店街に出没しては各店に悪事を働き
怒鳴られたり、つまみ出されたりしていた。
そして遂に「野田の三悪トリオ」と言われ
彼らが幼稚園から帰ってくる時間になると店主が店の前に仁王立ちして
三悪トリオの進入を防ぐのである。
しかし、奴らは小さい身体を駆使して店に侵入し悪事の限りを尽くすのであった・・・



実はそん「三悪トリオ」が貴女の頭の中にもいて
しかも貴女の素直さや可能性を奪っているかもしれないとしたら・・・

今日はそんなお話です。

私が以前から、女性を縛る(実は男性にも当てはまるのですが
今回はあえて女性に限定します) 「3つの禁」の事をセミナーなどでもお話をする事があります。
私自身がその「禁」に縛り付けられていて、
なりたい自分と今の自分の考え方にズレを感じて
本当の自分を見失っていたからです。

「3つの禁」それは

,金

SEX


です。
例えば

,金は必要なんだけど、「金儲け」「お金持ち」という言葉に
 悪事の匂いを感じてしまう。
 お金は必要と分かっているが、「お金が大好き」と言ってしまう訳には
 いかない意味不明な善人意識が働く。
 昔からのお金持ちは「どうせ親の金でしょ」と馬鹿にし、急にお金持ちに なった人は全員「越後屋」に見えてしまう。

美しくなりたいが、美しくなりたいと言うと身内や友人に
 馬鹿にされるのではないかという恐れを感じて、
 興味の無いフリをしている。
 美しい人は「暇な人」「媚びている人」と思う。
 そして、「綺麗な人は生まれつき」と思い込んでいる。

SEXの事をまじめなテーブルの上には絶対に乗せない。
 悩みがあってもそれを口にすることは絶対にしない、できない。


大まかにいえば、上記な感じですが要はネガティブな感情のメガネで
見ているという状態の女性が多い気がします。

ネガティブが相手に向いているときは、愚痴や悪口程度で済みます。
しかし、その愚痴や悪口を繰り返していくと、脳のイメージに悪い影響を与えて、それを憎んだり嫌いになったりするのです。
「3つの禁」が「三悪トリオ」に変身した瞬間です。

しかし、本当の心の中では、満たされる度合いは人それぞれですが
お金・美・SEXでも満たされて幸せになりたいと感じているのです。

しかし、それを手に入れようと思うと「三悪トリオ」がスルスルっと頭の中に入ってきて、悪いイメージを撒き散らします。
イメージの悪さと現実、そして本心がバラバラになると、
何が欲しくて自分がどうなりたいかが本当に分からなくなります。

そして
全てを諦める、自分を責める・・・という結果になってしまう。


昭和の魂を持った両親の育てられた世代に多いように思うのは
気のせいでしょうか。

しかし今の若い世代は極端にこれとは正反対に考えています。
お金・美・SEXを全てと思い込み、
逆に支配されてしまっているようにも見えます。


結局どちらも同じ穴のムジナだと思うのです。

では、どうすれば良いのでしょうか・・・

私的な視点だけで言わせていただくなら、
もっとシンプルで良いのではと思うのです。
何かの思い込みに自分を支配させるのではなく行動に移すかどうかの前に、先ず自分自身の気持を自分が誰よりも素直に受け止めてあげることが一番大切だと思います。


お金にネガティブな経験があったとしても、自身が幸せになる為や夢をかなえるためにはお金が必要なのかどうか。

たとえ今、自分に自信が持てなくて人の容姿ばかり羨ましく思えても
そんなことより私は本当は美しくなりたいのかなりたくないのか。

パートナーとのSEXの価値観が合わなくて悩んでいるなら、
本当は私はどうすれば満足するのか。


自分自身が自分を理解してあげて欲しいのです。


40歳のとき、イジケた自分に嫌気がさして困惑
一念発起して自分の夢や希望を紙に好きなだけ書きまくり
それを叶える為に必要なものを書き連ねてみると
いっぱいいっぱい見えてきました。

それは1人では叶える事が難しかったので、
パートナーである猫男爵猫に話を話をすることにしました。
お金の事・美の事・SEXの事
自分の嫌な考え方もこの際なので(ちょっと勇気は要りましたが)聞いてもらう事にしました。

猫さん猫「ふむフム・・いいんじゃない?じゃそうしようふぅ〜ん
と私の4時間位の演説をたった3秒で「まとめ」てくれました。
これが我が家の伝説となっている猫男爵猫の必殺技「猫だまし豚です。

私としては、自分に素直になれた事が嬉しいのと楽になったことで
「猫だまし豚ごとき気にもせず、
そこからマイペース突っ走りルンルンラッキー生活が始まったのです。
これが伝家の宝刀「猫だまし返し野球」!
一度口にしたら最後、聞いていようがいまいが私のペースですグッド


自分を知るということは、時に嫌な部分も見なくてはいけないので
勇気がいる作業です。

でもとてもシンプルで気持の良い作業です。
その後どうするかはご本人次第ですが、
気づいたときから実はもう始まっているのですよラッキー

大丈夫です。
あの「野田の三悪トリオ」もそれぞれ本当に立派になって
「店の中で鬼ごっこして商品棚倒したタケちゃん?」とか
「店にボール蹴り入れてガラスを割った子?立派になったねー」と言われ
苦笑いたらーっをうかべています。

そして貴女もいつかタケちゃんと同じようにこう言うのです。
「そんな時もあったよなーー」
yukiejyuku * 簡単美脳 * 01:12 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

体重神話とおさらば!

体重神話よさようなら

皆さんはどのような頻度で体重を量ってますか?

昔の私は朝と夜に必ず体重計に乗っていました。
しかもちょっとでも軽くなりたいので、わざわざ全裸で。
食べ過ぎた日の次の日は、わざと服を着て体重計に乗って
「あーー服を着ているから重くなってるぅ〜」と、自分を慰めていました。

確かに体重管理していくと、普段は極端に太ることも無く
安定した体重を維持できたことは事実です。
しかし、弊害もありました。

「体重が減ることが良いこと、体重が増えることは悪いこと」とずーーーっと暗示をかけ続けてしまったのです。

だから、体重を落とすダイエットに手を出し続けてしまいました。
卵だけダイエット・ヨーグルトだけダイエット・りんごだけダイエット
挙句には何にも食べない撃沈
ようは、食べないことで体重を減らしてやせることに夢中になっていました。
食べないと、体重は減ってくれるのでうれしくてやめられません。
しかし、数日したころにピッタッと体重が減らなくなるのです。
どうしてもこうしても体重計は減ってくれないのです。

今になってわかるのですが、絶食をすると筋肉が減って代謝がさがるので
痩せにくくなるのです。


絶食は辛いムニョムニョので、体重が減らないと虚しくなります。
そして、友達や親に痩せたことをこんな風に言われるのです
「どうしたん?病気?えらくゲッソリしてるよねー」
「痩せすぎとちがう?老けてみえるよーー」


完全に心が折れて失恋
「痩せ過ぎはダメだ、食べながらきれいになろう」
とひもじさに任せて食べていたら、暴飲暴食ラーメンになってリバウンドup
その繰り返しで、ダイエットすればするほど結果は前より体重が増えてupup
さらに冷えむくみ、肩こり・便秘など痩せにくい身体が出来上がっていまい、体重74キロになっていきました。


一念発起して39歳で取り組んだことは、
ツボ押しやリンパマッサージや簡単な体操と美脳。
それはそれは面白いように細くなり、肌はきれいになり
冷えむくみは緩和していきました


お洋服もサイズダウンして、皆から
「綺麗になった〜」と賞賛の嵐でうれしくなったころ
すっかり体重計に乗っていなかったことを思い出しました。

「久々に体重を量ってみよう。きっとこの分じゃ40キロ台ラブ
突入しているかも イシシシシシイヒヒ
と体重計に乗ってみると、なななんと53キロ!?もあるのです。
ギョッびっくりとしました。
なぜなら、世間的基準では女の子は40キロ台が普通なんですよねーー
私も48キロになることが今も夢です。
しかし、この体重は小学生以来見たことも無い体重なのです。

何々あと5キロも痩せないと私は世間様に痩せたと言っては
いけないのですかぁぁぁぁぁ
怒りマーク

落ち込みました・・・心が折れそうになりました失恋・・・
ヤケッパチになりそうになりました・・・
でも思いとどまりました。

だって皆「綺麗になったって言ってくれてるじゃないか」そうその時に、
「見た目が大事、実際のボディーラインが大切!!」と気づいたのです。

体重は健康のバロメーターであって美のバロメーターではないのです。
多くの女性は体重神話に犯されています。
見た目がどんなに美しくなっても、体重が減らなくては満足しない人が大勢います。
遠めで見る数字に心が揺れすぎて、実際のご自身の身体に興味がいっていない人が多いのです。

ただ体重を減らしたいのか、美しく引き締まりたいのかで方法は違ってきます。
アンチエイジングしながら、美しさを重ねていくにには筋肉は切ってもきれません
しかし、筋肉は脂肪より重いので、運動によりボディラインを引き締めはじめると、初期の段階では体重は減らない又は増えるのです。
そこでショックを受けている場合ではないのです。
見るべきは自身のボディーラインやたるみです。筋肉に代わると本当にすっきりとボディラインが引き締まります。
おまけにお肌の調子もよくなり、冷えやむくみが緩和します。
必死に激しい運動をするのではなく、女性らしい引き締まりがほしい人は
適度な運動を日々少しずつ続けていかれることをお勧めいたします。

そして、美しい筋肉のある身体を手に入れて、脂肪がつきやすく暴飲暴食になりやすい冬・そう年末年始をうまく乗り越えたら、暖かくなる季節からは代謝の高い身体に外気温の高さも手伝って、本当に燃える身体を実感することができるでしょう
年末年始の過ごし方はまた次回お話いたしますね。

体重ではなくボディーラインに目を向けて、
自身のボディーをメイクしていってはいかがでしょうか。

身体を触りながら、しっかりと自分自身の弱点や強みを分かってあげると
自信もつきますよ。


そして私はそれ以来体重計には乗っていませんでした・・・ミステリーダイエットが始まるまでは・・・

ミステリーダイエットでデータを取る時に、間違えて見えてしまいました。
「自称53キロ」と言っていた私はなんと54キロになっていたのです・・・心が折れそうでした失恋・・・
が、しかしすぐに立ち直りました、だって体脂肪率が18パーセントだったからです。以前は24パーセント。
体重は増えていますが、生徒さんからも仲間からも痩せたと言われるのは
確実に運動によって脂肪が筋肉に代わり、ボディーラインが引き締まってきた。

大丈夫春になれば燃える身体・燃える女のできあがりです。おてんき

体重計に乗るなとは言いません。
ただ、それだけに価値観を感じてしまっては
ご自身がかわいそう過ぎます。

体重とも適度にお付き合いしながら
しっかりと本当の自分自身と向き合って見てください。
きっと本物の美しさが見えてきますよ。
yukiejyuku * ボディーメイク * 15:46 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

ミステリーダイエット?!

ミステリーダイエット?!

12月に入り、そろそろもうひと踏ん張りのボディーメイクをしてみようと
一念発起しまして、‘08ビューティープロジェクトをすることにいたしました。

さてさて、綺麗になりたい箇所は山ほどありますが、どれもこれもでは
結局計画ばっかりで何もできませんでした・・・と言う事になりかねないので、下記の様に絞り込んで具体的にワクワクしながら出来る事をあげてみました。

〔槁検(なりたい自分像)
  見た目4糎(ワンサイズくらい絞る)
  腹筋強化・足痩せ
  すべすべお肌(季節の変わり目でカサついてきたので・・・)
¬槁犬鮹成するための具体的行動
  ・夜9時以降に食べ物を口にしない
  ・月2回の酵素ダイエット 
  ・週2回の加圧トレーニング
  ・毎日足のもみ出し
  ・疲れていてもお肌のお手入れを毎日する
C成したときの自分へのご褒美
  ジーパン(細身)2本とレザージャケット
っ成日
  12月27日達成しました!ありがとうございます。


大変そうですが、お顔のお手入れ以外はほぼ毎日仕事で行っていることなので、毎日の事を気合を入れて意識してやるぞ!ということです。

問題は晩御飯仕事が終わって、一日動きっぱなしなのでお腹はペコペコ・・・
時間は9時前・・・今まではガッツリいっていました。
でも、身体をひと絞りするにはここを乗り越えなければ絶対に実現しません

目標を立てるときに、無理な目標はいけませんが、低すぎる目標には
脳は反応しなくなるので立てても実現しにくいのです

先ずはどんな結果が欲しいのか、それを明確にイメージします。
そのイメージもちゃんと自分の理想のイメージで、しかもワクワクしていないといけないのです。
この程度なら頑張れるからと低いイメージをしてしまったり、イメージしただけで「はぁ〜」と嫌なため息が出るようでは脳は反応してくれないのです。

だから、美しい女性の写真(今回は武田久美子ちゃんの写真です。)を
貼ったりスケジュール帳にはさんだりして、
それを見ながら「私だわ〜」とうっとりながめる様にしています。
目標はこれくらい厚かましく楽しい方が良いのです

ワクワクするような自分をイメージできて目標が立ったら、今度は
それを実現する為の具体的行動を決めていきます
日常の生活に+αの努力が良いでしょう
無理するのではなく、日常の中に潜む努力のツボを探してみてください
ここでいきなり無理をするよりは、習慣にするとラッキーなことの方が
一時のダイエットに終わらないのでお得です。


それから、頑張った自分にご褒美です。
本当に頑張った自分にご褒美ですから、美しくなたた自分が何をしたいか
が大切です。


一応期限を切ります。ゴールのないマラソンでは走れませんから、
期限を切って、あたかも叶ったかのように「美しくなりました。ありがとうございます。」と言い切ってしまいましょう。

目標を立てるときに一番大切なことは、
これは誰でもない「自分自身」の為になることです。
そして、自分自身にはウソはつけません。
自身が本当に楽しく取組めて、ワクワクする時間を過ごす事が
とても大切です。


そして、今日から私のビューティープロジェクトは発進しました。

私は3年位体重を量っていませんし体重は量らない主義なので、目標を達成したかどうかは自分の体感と仲間の客観的な目にかかっていますニコニコ・・・と、言いたかったのですが、
それでは生徒さんにも説得力がないのでたらーっ、体脂肪率は量ることにしました。

しかし悲しいことに体重計と言うのは、体重を量らなければ体脂肪率は出ませんので、目をつぶって体重計に乗りふぅ〜ん、体脂肪はもとより腕・足の脂肪量と筋肉量、内臓脂肪、代謝量も全てデータをとりました。
私は未知の数字を相手にしてダイエットに取組むことになったので、
どこに連れて行かれるか分からないミステリーツアーならぬ、ミステリーダイエットというわけです撃沈

しかし、人間というものは見てはいけないと思ったら見たくなるもので
「体脂肪率だけはみせてー」とチラ見してびっくりびっくり!
その結果は「なぜ体重計に乗らない方がいいのか」というお題で
又お知らせしますね。

さーーブログでも発表して大盤振る舞いしてしまいました。
「楽しむ」から「苦しむ」にならにように、がんばります。
結果は追々、誠実にお知らせいたしますね
横で猫男爵猫がほくそえんでいます。
yukiejyuku * ボディーメイク * 22:57 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark
このページの先頭へ